足のむくみ取り方

日中に出来る、簡単なマッサージをご紹介します。

 
足のむくみ取り方

 
 
１．足首を両手で包み込むように圧迫します。

２．そのまま膝の方へ、キュッ、キュッ、と引き上げます。

３．すね側とふくらはぎ側を、同様に行います。

 
仕事中などのちょっとした時間で構いません。
 
むくみと一緒に疲れもとることが出来ますので、
今日から実践してみてください。

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