リンパマッサージで足のむくみ解消！足痩せ効果も実感！

リンパマッサージで綺麗になれる？

そんな疑問は、リンパマッサージをした翌日にハッキリしました。

足のむくみが気になっていたので始めたリンパマッサージでしたが

マッサージをした翌日の朝、自分の足の軽さに驚きました^^

あれっ？？？

いつもとぜんぜん違う！！！

それから、リンパマッサージの凄さを、日々実感しています。

リンパマッサージは難しい？

勿論、始めからプロのようなマッサージは難しいでしょう。

でも、体がむくむ・体が重い・疲れが取れない・肩こりがひどい人なら

自分でちょっとやってみるだけでも、体の変化がよく分かると思います。

マッサージは、基本的な動きや、リンパを流す場所さえ押さえておけば

後は、自分の気持ちがいいようにゆっくりやさしくマッサージすること。

これで、体に溜まっている毒素が排出されて、体が健康的に結果、痩せて行きます。

「ゴッドハンド」と呼ばれる高橋ミカ

私が、初めてリンパマッサージをしたのは、この本を手にしたのがきっかけでした。

高橋ミカさんの「毒素排出マッサージ」

本屋さんで、偶然見つけて手にしたのですが

藤原紀香・中村江里子・MEGUMIさんをはじめ

セレブたちも、この高橋ミカさんのマッサージを受けにくるそうです。

確かに、私は、この本でリンパマッサージの魅力を知った一人です^^

私とリンパマッサージとの出会いでした。基本的なことが分かりやすく写真で説明されているので、初めての人でも、リンパの流し方など学べますよ。

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リンパマッサージをするためにオイルを塗ったりして
普段はマッサージをしますが、お風呂に入ったときも
意外とマッサージがしやすいです。

まず、湯船につかって足や下半身全体を温めます。

そして、血行が良くなっているところで
マッサージをしてあげると、リンパの流れも良く腕の力も
最低限で終わりますね。

オイルの代わりに、お風呂では泡を使ったりします。
体を洗いながら泡で足の先から心臓に向かって下から
上に向かって泡で体をマッサージします。

強くすれば効果が上がると言うこともないみたいですね。
リンパを流すのは意外と簡単に表面のマッサージでも効果があります。

ただ、一回マッサージをしても何日も同じくらいの効果が出るわけではないので
毎日のようにマッサージをする必要があるのがリンパマッサージです。


だから、エステで受けるより自分でマッサージを覚えたほうが
良いと私は思っています。

自分で覚えれば、チョットした時間でもリンパマッサージができるので
手軽にセルライトケアもできますね。